News
Video: Generationen-Fit - Begegnung mit Bewegung
Für sanfte, gesunde Bewegung. Gesund aktiv - Aktiv gesund. ...
Sicher fit mit 50plus-Dialog in Salzburg
Tipps und Praxis zu gesunder Bewegung für die Generation 50plus gab es am 13. November in Salzburg. Überregionaler Partner der ASKÖ ist bei diesem Projekt SOS-Körper.
Gesundheitliche Aspekte sind mit zunehmendem Alter die wichtigsten Gründe für Bewegung. Aufgrund von mangelnder körperlicher Aktivität entstehen für das österreichische Gesundheitssystem jedoch jährliche Kosten von etwa 3,1 Milliarden Euro. Da die Bevölkerung Österreichs auch in Zukunft weiterhin stark wachsen wird, bis 2030 auf 9 Millionen, und sich die Altersstruktur deutlich hin zu den älteren Menschen verschiebt, steht der Gesundheitsbereich großen Herausforderungen. Die Pflegekosten werden sich von derzeit 2,1 Milliarden Euro bis 2030 auf 8,4 Milliarden Euro vervierfachen, wenn hier nicht gegengesteuert wird. Bewegung und Sport können hier zur Prävention von Erkrankungen, zur Aufrechterhaltung sozialer Netzwerke und als Ausgleich zum Alltag genutzt werden. Daher initiierte die ASKÖ mit dem Sicher-Fit Dialog eine Veranstaltungsreihe, bei der in fünf ausgewählten Workshops praktische Tipps und spezielle Übungen für die Generation 50+ vermittelt werden. Die Themen: Sturzvorbeugung mit Balanceübungen, ausgewählte Sicher fit - Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit, Gemeinsam bewegen mit Musik und Gedächtnistraining, Herz-Kreislauftraining mit 50plus, Vorbeugung von Sportverletzungen und Gelenksbeschwerden. Senioren-Fit Netzwerk entsteht
Hauptreferent Univ.-Prof. Dr. Hans Tilscher, Vorstand des Ludwig Boltzmann Instituts für konservative Orthopädie und Präsident des Vereins SOS-Körper, formulierte dies in seiner Hauptbotschaft so: "Es ist eine besondere Aufgabe für Senioren selbst, alles zu tun, um das Auftreten bzw. die Verschlechterung von einschlägigen Beschwerden zu verhindern. Ich freue mich daher, dass die ASKÖ das Thema Prävention aufgreift und gemeinsam mit SOS-Körper, den Menschen kostenlose Tipps und Hilfestellungen anbeitet."
Bild: Landesgeschäftsführer Dr. Reinhold Bärenthaler, ASKÖ-Salzburg Präsident Dr. Franz Karner, Bgm.-Stv. Dr. Martin Panosch und Renate Schied (li.) beim informativen Hauptvortrag.
Die wichtigsten Stimmen dazu:
NRAbg. Dr. Peter Wittmann, ASKÖ-Präsident:
"Mit unseren ASKÖ-FIT-Dialogen "Sicher fit mit 50plus" setzen wir 2010 und 2011 einen äußerst wichtigen Themenschwerpunkt in allen Bundesländern."
Dr. Franz Karner, Präsident der ASKÖ-Salzburg:
"Die ASKÖ-Salzburg möchte einen wichtigen Beitrag zu einem gesünderen Älterwerden leisten, denn ein gesundes Leben ohne regelmäßige Bewegung ist nicht möglich. Durch ein großes Netzwerk, das wir in den vergangenen Jahren gemeinsam mit dem Pensionistenverband, AK/ÖGB, der Salzburger Gebietskrankenkasse und zahlreichen anderen Partnern geschaffen haben, können wir sehr viele Menschen der älteren Generation erreichen. Das Konzept "Sicher fit mit 50plus" soll nur ein weiterer Schritt sein, der nächste wird die Schaffung einer speziellen Senioren-Fit Sportanlage mit sportwissenschaftlicher Betreuung für die Generation 50+ sein. Unsere MitarbeiterInnen sorgen für das richtige Maß und die richtige Auswahl von Übungen, um möglichst lange fit zu bleiben."
LH-Stv. Mag David Brenner, Sportreferent Land Salzburg:
"Salzburg soll ein Sportland für ALLE sein und bleiben, auch für unsere älteren Mitbürgerinnen und -bürger. Sportliche Betätigung fördert die Gesundheit, das ist allgemein bekannt. Doch wird es mit zunehmendem Alter auch immer wichtiger, darauf zu achten, WIE man Sport richtig betreibt, um allfälligen Verletzungen vorzubeugen. Die Aktion "Sicher fit mit 50plus" liefert dazu wichtige Tipps und Anregungen. Deshalb unterstütze ich als Sportreferent der Landes diese ASKÖ-Aktion aus voller Überzeugung."
Erika Scharer, Gesundheitsreferentin Land Salzburg:
"Vielen Menschen ist zwar bewusst, dass ausreichende Bewegung einen wichtigen Faktor zum Erhalt der körperlichen als auch der geistigen Fitness darstellt, aber es ist oft schwierig sich für regelmäßige sportliche Betätigung zu motivieren", betont Sozial- und Gesundheitslandesrätin Erika Scharer. "Genau hier setzt das Projekt des ASKÖ "Sicher fit mit 50 plus" an. Denn Gesundheit spielt in jedem Alter eine entscheidende Rolle, vor allem mit zunehmenden Alter steigt der Wert möglichst lange gesund, fit und selbständig zu bleiben. Die ASKÖ Salzburg ist eine unverzichtbare Einrichtung und Partnerin des Landes, um Menschen - von jung bis alt - zu mehr Bewegung und zu einem damit verbundenen gesünderen Lebensstil zu motivieren."
"Eine gute Muskulatur ist unerlässlich, um den Alltag auch noch im fortgeschrittenen Alter gut und sicher bewältigen zu können. Studien haben bewiesen, dass bereits etwa ab dem 30. Lebensjahr langsam ein Kräfteverlust einsetzt. Im Alter zwischen 70 und 80 Jahren hat man bis zu 50 Prozent abgebaut. Um möglichst lange fit, aktiv und selbstständig zu bleiben, ist es notwendig, sportlich aktiv zu sein, denn nur trainierte Muskeln geben Sicherheit. Daher begrüße ich, als der für das Sozialresort zuständige Bürgermeister-Stellvertreter, Initiativen wie den "Sicher fit mit 50plus"-Dialog der ASKÖ sehr."