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Video: Generationen-Fit - Begegnung mit Bewegung
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80 neue Senioren-FIT-Übungsleiter
Im Rahmen des Projekts "Senioren-FIT-Netzwerk" wurden in Kärnten, der Steiermark, Tirol, Burgenland und Niederösterreich bereits 80 neue Senioren-Übungsleiter ...
Auftakt der "Sicher fit mit 50plus"-Dialoge
Der ASKÖ FIT Dialog "Sicher fit mit 50plus" (www.sicher-fit.at) wurde am 12. Juni 2010 im ASKÖ Bewegungscenter Trumau (NÖ) erstmals durchgeführt.
Dem Leben Jahre, den Jahren Leben geben. Dies war zentrales Thema des "Sicher fit mit 50plus"-Dialogs der ASKÖ. Mit zunehmendem Alter dominieren gesundheitsbezogene Motive, um sich zu bewegen, aber auch um sich zu schonen. Dosierte körperliche Aktivität trägt entscheidend dazu bei, möglichst lange selbständig und fit zu bleiben.
Über 70 geladene Gäste wurden von ASKÖ-NÖ-Präsident LAbg. Rupert Dworak beim "Sicher fit mit 50plus"-Dialog im Bewegungscenter Trumau begrüßt. Unter ihnen befanden sich auch Niederösterreichs Gesundeslandesrätin Mag. Karin Scheele, der Landessekretär des Pensionistenverbands Österreich Walter Kummer und Hauptreferent Univ.-Prof. Dr. Hans Tilscher. Dieser unterstrich in seinem Vortrag die herausragende Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit, besonders bei der Generation 50plus. Die Dosis entscheidet über die Wirkung ob man "sicher fit" wird oder bleibt. Schmerzen am Bewegungsapparat wären immer ein Signal auf das man hören sollte.
In Praxis-Workshops zu fünf verschiedenen Schwerpunkten ("Sturzvorbeugung mit Balance- und Krafttraining", "Sicher fit - Übungen ohne bzw. mit einfachen Handgeräten, aber großem Nutzwert", "Gemeinsam bewegen mit Musik und Gedächtnistraining", "Herz-Kreislauftraining mit 50plus. Praxis-Tipps für altersgemäßes Ausdauertraining" und "Vorbeugung von Sportverletzungen - Die Bedeutung aus Sicht der konservativen Orthopädie für den alternden Bewegungsapparat") wurde vor allem die Sturzvorbeugung beleuchtet. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erfuhren dabei, wie sich "sicher fit" werden und bleiben.
Die wichtigsten Stimmen dazu:
NRAbg. Dr. Peter Wittmann (ASKÖ- und BSO-Präsident): "Nach dem erfolgreichen Auftakt in Trumau dürfen wir den folgenden ASKÖ-Fit-Dialogen "Sicher fit mit 50plus" in den Bundesländern schon jetzt mit großer Freude entgegen blicken."
LAbg. Rupert Dworak (ASKÖ-NÖ-Präsident): "Wenn man hochrechnet, dass im Jahr 2050 34 Prozent der Bevölkerung älter sind als 60 Jahre, dann ist das eine gute Nachricht. Es heißt aber nicht, dass wir einen höheren Bedarf an Pflegebetten einfach so zur Kenntnis nehmen. Deshalb bin ich froh, dass wir hier etwas dafür tun, dass unsere Generation gesund alt wird."
Mag. Karin Scheele (NÖ Gesundheitslandesrätin): "Es geht nicht um Spitzensport oder Askese, es geht um Lust am Leben, Bewegung und Gesundheit. Wichtig ist, mehr gesunde Lebensjahre zur Verfügung zu haben. Der ASKÖ kann man für diese Veranstaltung danken."
Mag. Günter Schagerl (ASKÖ-FIT-Bundeskoordinator): "Wer sich nicht ausreichend und wirksam bewegt altert schneller. Wer übertreibt und sich mutwillig in jungen Jahren Sportverletzungen holt, büßt dies in späteren Jahren mit Arthrosen und Schmerzen. Es geht daher um das richtige Maß von Bewegung und die richtige Auswahl, um möglichst lange selbständig und fit zu bleiben."
Univ.-Prof. Dr. Hans Tilscher (Vorstand des Ludwig Boltzmann Institut für konservative Orthopädie, Präsident des Vereins SOS-Körper und Hauptreferent): "Ich finde es faszinierend, dass die ASKÖ das Thema Prävention aufgreift. SOS-Körper ist ein gemeinnütziger Verein und wir halten es für wichtig, den Leuten zu sagen, was sie tun müssen."
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