Der Langsam-Lauf blickt bereits auf eine lange Tradition zurück. Entwickelt und ins Leben gerufen wurde diese besondere Trainingsform von Mag. Günter Schagerl 1985. Über die Jahre hinweg haben zahlreiche Trainer:innen seine Idee weitergetragen und mit viel Engagement Menschen für diese sanfte und nachhaltige Form der Bewegung begeistert.
Das Grundprinzip des Langsam-Laufs ist einfach und zugleich wirkungsvoll: Gelaufen wird in einem angenehmen Tempo, bei dem eine Unterhaltung jederzeit möglich bleibt – ohne dabei ins Gehen zu wechseln. Gerade für ältere Menschen oder Personen, die einen schonenden Einstieg in den Laufsport suchen, bietet diese Methode viele Vorteile. Neben der Förderung der Ausdauer stehen dabei vor allem Gesundheit, Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Die diesjährige Fortbildung wurde von einem der erfahrensten Langsam-Lauf-Trainer geleitet: Peter Staribacher. Durch seine langjährige Erfahrung vermittelte er den Teilnehmer:innen praxisnah, worauf beim Langsam-Lauf besonders zu achten ist und welche positiven Auswirkungen diese Bewegungsform auf Körper und Gesundheit haben kann.
Die Fortbildung umfasste sowohl theoretische Inhalte als auch praktische Übungen, sodass die Teilnehmer:innen die Methode direkt erleben und anwenden konnten.
Mit dieser Fortbildung werden die neuen Betreuer:innen ihr Wissen nun in verschiedenen Bundesländern weitergeben und dazu beitragen, den Langsam-Lauf Treff als nachhaltiges und gesundheitsförderndes Sportangebot weiter zu verbreiten.
