Angebote Fit&Gesund

Finden Sie hier ASKÖ Bewegungsangebote in Ihrem Bundesland. Wählen Sie Ihr Bundesland aus und finden Sie das passende Angebot für sich und Ihre Familie.

Die ASKÖ bietet geprüfte Bewegungs- und Sportangebote für alle Altersgruppen vom Kleinkind bis zum Senior an. Das Fit Sport Austria Qualitätssiegel für Gesunde Bewegung und Sport im Verein steht für:

• geschulte Übungsleiter:innen
• qualifizierte Bewegungsangebote
• kontinuierliche Qualitätssicherung im Verein.

Finden Sie Ihr passendes Angebot einfach nach Postleitzahl, Altersgruppe oder Suchbegriff.

zu den Angeboten

Die ASKÖ unterstützt Betriebe dabei, Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern. Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) umfasst alle gemeinsamen Maßnahmen von Arbeitgeber:innen und Arbeitnehmer:innen, um ein gesünderes Arbeitsumfeld zu schaffen.
Mit den Mobilen Fit-Check Bussen bringt die ASKÖ Programme, Testungen und Vorträge direkt zu Ihnen , flexibel und österreichweit. So können Mitarbeitende gezielt gefördert und motiviert werden im Alltag aktiv zu sein.

Bewegung wird auch digital bei uns vermittelt. Über 200 Videos mit Bewegungsinhalten, kurzen Workouts und Rezepten finden Sie hier auf feel-fit.at
Machen Sie mit, unabhängig von Zeit und Ort sind unsere Videos kostenlos für Sie verfügbar.

www.feel-fit.at

Die ASKÖ unterstützt Sie dabei, Ihren Alltag aktiver zu gestalten, mit kostenlosen Plakaten, die Sie direkt bestellen oder downloaden können. Dazu gibt es praktische Erklärvideos, die zeigen, wie jede Übung richtig funktioniert. Entdecken Sie hier unsere Plakate!

Herz-Fit verbindet Bewegung, Gesundheit und Lebensfreude. Unser speziell entwickeltes Trainingsprogramm unterstützt Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen – oder solche, die vorbeugen möchten – dabei, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu stärken. Wissenschaftliche Studien zeigen: Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training kann die Herzleistung verbessern, den Blutdruck senken und das Risiko von Folgeerkrankungen deutlich reduzieren. Entdecken Sie unser spezielles Ergometer Training mit Gymnastikpausen mit Spaß, Motivation und Gemeinschaft.

Kontakt

Mag.^a Barbara Fastner
Tel. +43 1 869 32 45 13
E-Mail: barbara.fastner@askoe.at 

Die Zahl der Menschen mit Diabetes steigt kontinuierlich. Unser Fitnessprogramm unterstützt Erwachsene und Kinder dabei, Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu fördern und gesunde Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln. Spielerische Übungen, gezieltes Training und praxisnahe Tipps helfen, aktiv zu bleiben und den Alltag sicher und selbstbewusst zu meistern. Die Praxiseinheiten sind aus dem Herz-Fit Programm entstanden und sind inhaltlich ähnlich aufgebaut.

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Mag.^a Barbara Fastner
Tel. +43 1 869 32 45 13
E-Mail: barbara.fastner@askoe.at 

Rückengesundheit ist die Basis für Wohlbefinden und Beweglichkeit im Alltag. Die Rücken-Fit Kurse stärken gezielt Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbessern Haltung und Beweglichkeit und beugen muskulären Dysbalancen effektiv vor. Das Programm kombiniert fachgerechte Übungen, Tipps für den Alltag und individuelle Betreuung, sodass Sie Ihren Rücken nachhaltig stärken können. Egal ob jung oder alt, Einsteiger oder Fortgeschrittene – tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes, steigern Sie Ihr Wohlbefinden und entdecken Sie, wie einfach und motivierend regelmäßiges Training sein kann!

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Mag.^a Barbara Fastner
Tel. +43 1 869 32 45 13
E-Mail: barbara.fastner@askoe.at 

Osteoporose und Beckenbodenschwäche betrifft vorrangig Frauen ab 45 Jahren. Dieses weitgehend tabuisierte Thema wird in Form von Modellkursen in einzelnen Bundesländern angeboten und findet in sämtlichen Frauensportgruppen der ASKÖ-Vereine durch Fortbildungen Eingang.

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Mag.^a Barbara Fastner
Tel. +43 1 869 32 45 13
E-Mail: barbara.fastner@askoe.at 

Unsere Expert:innen sorgen für qualitätsvolle Bewegungsangebote in ganz Österreich. Gerade ab 50 ist regelmäßige Bewegung entscheidend, um muskulären Abbau vorzubeugen, Muskulatur gezielt zu stärken und die Koordinationsfähigkeit zu erhalten. Unsere Programme fördern Gesundheit, Mobilität und Gemeinschaft – abgestimmt auf jedes Fitnesslevel. Durch gemeinsame Aktivitäten verschiedener Generationen entsteht zusätzliche Motivation. Bleiben Sie aktiv, durchbrechen Sie den Kreislauf von Schonung und Beschwerden. Erleben Sie, wie Bewegung neue Energie und Lebensfreude schenkt, denn es ist nie zu spät den ersten Schritt zu tun. Bleiben Sie möglichst lange selbständig und fit.

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Mag.^a Barbara Fastner
Tel. +43 1 869 32 45 13
E-Mail: barbara.fastner@askoe.at 

Hopsi Hopper ist seit 1994 der Fitfrosch der ASKÖ und begeistert Kinder für spielerische Bewegung. Von einfachen Bewegungseinheiten über praxisnahe Materialien für Unterricht und Zuhause bis hin zum Hopsi Hopper Land (Teppich). Das Angebot wächst stetig und bietet für jede Altersstufe etwas Passendes. Spielerisch, gesund und voller Spaß lernen Kinder, wie Bewegung Freude macht und gleichzeitig Fitness und Koordination fördert. Entdecken Sie unser vielfältiges Hopsi Hopper Programm und lassen Sie Kinder aktiv und fröhlich in Bewegung kommen!
Mehr Lesen (Verlinkung zu Kinder / Hopsi Hopper)