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Togu Jumper Kurs III

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Togu Jumper Kurs III
28.11.2009
Linz, Oberösterreich, AT

Inhalt der Ausbildung:

  • THEORIE - Die Besonderheiten der TOGU Jumper, Plyometrisches und explosives Training, Ausdauer und Intervalltraining, das CORE
  • PRAXIS - Ritual und Warm-Up, Core-Training, Gruppenarbeit - Erarbeiten von Warm-up
  • PRAXIS - Die wichtigsten Cardio Übungen
  • PRAXIS - Die wichtigsten Kräftigung und Stabilisationsübungen
  • GRUPPENARBEIT - Erarbeiten und Präsentation von Programmteilen zu unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten /Stundenprofil
  •  Nachbesprechung, Ausgabe der Lizenzen

Ort: Linz - ASKÖ Bewegungscenter, Hölderlinstraße 26

zur Ausschreibung (pdf 196.86 Kb)
  zur Anmeldung
  •   ASKÖ Bundesorganisation - Sport I
  •   Dagmar Pfalz
  •   sport@askoe.at
  •   +43 1 869324527
  •   
  •   +43 1 8693245 28
  •   www.askoe.at
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