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Togu Jumper Kurs V
Togu Jumper Kurs V
05.12.2009
Innsbruck, Wien, AT
Inhalt der Ausbildung:
- THEORIE - Die Besonderheiten der TOGU Jumper, Plyometrisches und explosives Training, Ausdauer und Intervalltraining, das CORE
- PRAXIS - Ritual und Warm-Up, Core-Training, Gruppenarbeit - Erarbeiten von Warm-up
- PRAXIS - Die wichtigsten Cardio Übungen
- PRAXIS - Die wichtigsten Kräftigung und Stabilisationsübungen
- GRUPPENARBEIT - Erarbeiten und Präsentation von Programmteilen zu unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten /Stundenprofil
- Nachbesprechung, Ausgabe der Lizenzen
Ort: Innsbruck - USI Innsbruck, Fürstenweg 185
03.12.2009
- ASKÖ Bundesorganisation - Sport I
- Dagmar Pfalz
- sport@askoe.at
- +43 1 869324527
- +43 1 8693245 28
- www.askoe.at