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"Aufbau-Fit-Kurse" - Begegnung mit Bewegung

Im Februar 2016 starten in 4 Bundesländern neue Bewegungsangebote im Zuge des Projektes „Generationen-Fit Modelle“.

Die „Aufbau-Fit-Kurse“ finden an den folgenden Standorten statt:

  • 3300 Amstetten – Niederösterreich
  • 9413 Frantschach-St. Gertraud – Kärnten
  • 8700 Leoben – Steiermark
  • 1030 Wien


Bewegungsmangel birgt in allen Altersgruppen einen hohen Risikofaktor für die Entstehung chronischer Krankheiten, wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes.
Der Abbau von Muskelmasse und Gleichgewichtsvermögen im Alter verursacht oft Probleme. Gezielte regelmäßige Bewegung baut Risikofaktoren ab, Schutzfaktoren auf und ist wichtig um physische und psychische Einschränkungen zu minimieren. Die Selbständigkeit und Lebensqualität kann somit auch im Alter erhalten bleiben.

Die Anzahl der Lebensjahre in guter Gesundheit zu erhöhen, um möglichst lange selbständig und fit zu bleiben ist die Vision der ASKÖ „Aufbau-Fit-Kurse“.

Die „Aufbau-Fit-Kurse“ sind für alle Generationen, Personen mit und ohne gesundheitliche Beeinträchtigungen, ohne Alterseinschränkung geeignet und werden von einem erfahrenen Bewegungsbetreuer angeleitet. Ein Kurs dauert 90 Minuten. Inhalte sind ein sanftes Herz- Kreislauf Training am Fahrradergometer mit Gymnastikpausen zum Erhalt der Muskulatur, Ausdauer, Beweglichkeit und zur Sturzvorbeugung.

Durch eine Förderung des Fonds Gesundes Österreich und des Bundes-Sportförderungsfonds im Rahmen des Projektes „Generationen-Fit Modelle“ ist die Kursteilnahme kostenlos.

Fit – Komm mit. Schau es Dir einmal an!

Weitere Informationen zu den "Aufbau-Fit-Kursen" finden sie hier:

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