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Hopsi Hopper is(s)t gesund

Hopsi Hopper is(s)t gesund

Bewegung und Ernährung sind zwei entscheidende Lebensstilfaktoren. Wer gesund aktiv sein will, um aktiv gesund zu bleiben, sollte als Erwachsener mindestens 150 Minuten pro Woche Bewegungszeit investieren.

Jeder Schritt zählt. Kinder und Jugendliche sollten sich täglich mindestens 1 Stunde körperlich so fordern, dass sie danach glücklich (müde) sind und eine Wiederholung herbeigesehnt wird.

Für die Vorbeugung von Übergewicht ist neben der Bewegung aber ebenso entscheidend die Ernährung. Nicht nur das was, sondern auch das wann und wie achtsam wir essen, bestimmt das wieviel, also die Menge, der Nahrungsaufnahme.

Klug bewegen, essen, trinken

Hopsi Hopper, der ASKÖ-Fit-Frosch, der einen gesunden Lebensstil als Vorbild vorlebt, hat nun ein weiteres Vorleseheftchen herausgebracht. Es richtet sich an Erwachsene und Kinder zugleich, denn beide bestimmen das Verhalten und die Entscheidungen.
Neben einem Info-Teil mit vielen Bildern und wenig Text, gibt es auch Tipps für die gesunde Jause, sowie die Homepages auf denen man zu gesunder Bewegung und Ernährung qualitativ gute Infos findet.
Wer die Charta von "Kinder essen gesund" unterschreiben will, findet diese ebenso auf www.kinderessengesund.at des Fonds Gesundes Österreich.

Interessenten und Interessentinnen, die kostenfrei Vorleseheftchen bestellen wollen, wenden sich mit einer eMail hopsi.hopper@askoe.at an die ASKÖ.

Infos: www.hopsihopper.at


22.03.2022, 09:02 Uhr

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