Die Österreichischen Bewegungsemfpehlungen des Fonds gesundes Österreich empfehlen das richtige Maß an Bewegung.
Kinder im Kindergartenalter 3 - 6 Jahre sollen sich täglich mindestens 3 Stunden über den Tag verteilt bewegen. Dabei soll die Freude an Bewegung im Vordergrund stehen und die Kinder weder unter- noch überfordert werden.
Kinder und Jugendliche von 6 - 18 Jahren sollen sich täglich mindestens 60 Minuten, also 1 Stunde, bewegen. Ausdauersportarten sind besonders wichtig und an mind. drei Tagen pro Woche sollen zusätzlich muskelkräftigende Übungen gemacht werden. Das stärkt auch die Knochen.
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