Bewegungsplakate mit Widerstandsbändern

Die Plakate zeigen jeweils neun Übungen mit dem Widerstandsband, die sich ideal für eine bewegte Pause im Alltag oder als kurzes Fitnessprogramm eignen. Eine anschauliche Beschreibung hilft dabei, die Übungen korrekt auszuführen.

Für alle, die eine noch genauere Anleitung wünschen, wurden zusätzlich Übungsvideos sowie ein 25-minütiges Mitmachprogramm produziert. Bewegung leicht gemacht – jederzeit und überall!

Einfach ausprobieren und mitmachen!

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