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Buchrezension "Topfit ohne Geräte"

Buchrezension

Effektiv zu Hause trainieren. Topfit ohne Geräte! umfasst 130 Seiten und ist im handlichen Taschenbuchformat gehalten. Es ist übersichtlich und verständlich geschrieben. Es vermittelt Grundkenntnisse für das Training und äußert sich zu den Themen Muskelaufbau und Abnehmen.

Topfit ohne Geräte! umfasst 130 Seiten und ist im handlichen Taschenbuchformat gehalten. Es ist übersichtlich und verständlich geschrieben. Es vermittelt Grundkenntnisse für das Training und äußert sich zu den Themen Muskelaufbau und Abnehmen. Dem Muskeltraining sind 36 bekannte Übungen gewidmet, die übersichtlich dargestellt sind. Bei rund der Hälfte der Übungen wird ein kleines Gerät (kleine Hantel, Theraband) benötigt. Damit wird dem Titel nicht ganz entsprochen, für die  Umsetzung zu Hause sind die Übungen allerdings gut geeignet und die verwendeten Geräte leistbar. Das Büchlein kann für EinsteigerInnen als Orientierung dienen.

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