Funktionelles Core Training mit dem Flexi-Bar
Der FLEXI-BAR® punktet durch seine tiefgehende Wirkung in den Bereichen Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Er bietet neue Impulse für Gymnastik-, Kräftigungs- und Rückeneinheiten, sowie auch für diverse andere Bewegungs-Stunden. Ob sitzend, stehend, bewegend oder balancierend angewandt, bietet der FLEXI-BAR® für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ein passendes Training.
Der ursprünglich für Therapiezwecke entwickelte Schwungstab wurde 2003 von der Firma FLEXI SPORTS auf den Markt gebracht. Es ist ein 630g schwerer und ca. 150cm langer oszillierender Stab ("Schwungstab″), der effektiv die tieferliegende Muskulatur kräftigt.
Die einzigartige Wirkung des FLEXI-BAR® ermöglicht eine gezielte Aktivierung der gelenksnahen, tiefliegenden Bauch-, Beckenboden-, Rücken- und Schultermuskulatur. Sanfte Impulse wirken aufgrund der Schwingungen des Stabes auf den Körper und stimulieren gleichmäßig diese kleinen, tiefliegenden Muskeln. Dies führt zu einer nachhaltigen Kräftigung dieser so wichtigen Muskulatur und vermeidet dadurch Schmerzen im Bereich der Schulter und des Rückens.
2011 und 2012 hat die ASKÖ in fast allen Bundesländern Fortbildungsveranstaltungen für Trainer, Übungsleiter, Lehrwarte und Instruktoren der ASKÖ angeboten. Derzeit gibt es keine ASKÖ Fortbildungsveranstaltungen für Flexi-Bar.